我国不孕症发病率逐年上升，约占总数的12%.5%

根据世界卫生组织的预测，在21世纪，不孕症将成为仅次于血管疾病的第三大疾病。目前，我国不孕症的发病率逐年上升，约占总人口的12%.5%-15%，但事实上，一些不孕症可以完全预防甚至避免。浙江中医药大学第二附属医院副院长吕伯东在接受记者采访时表示，为了增加怀孕的机会，生下健康的婴儿，我们应该注意生活的三个方面：

幸福是生下一个健康婴儿的基础。吕伯东指出，这包括掌握时间、确保感情和浪漫的态度。从女性月经后的第一天开始，最有可能怀孕的生育期是第10-16天。谢菲尔德大学妇产科教授比尔莱杰说，精子可以在女性生殖道生存3天，所以每隔一天至少一次，这可以提高怀孕的机会。

但这对夫妇不能把分娩视为他们的全部目的。虽然紧张和生活压力不影响排卵，但它会使人们脾气暴躁。如果只是为了生孩子，这对夫妇会感到厌倦，然后演变成排斥。

调整生活方式是一种辅助手段。首先，男性和女性应避免体重不足或超重，因为肥胖会影响男性精子的数量和活力，也可能导致女性月经异常。做父母，戒烟戒酒。研究表明，每周喝5次酒会影响妇女的生育能力；吸烟会降低40%的怀孕率。酒精会影响男性激素的合成。即使卵子受精，流产率也会因酒精的后续作用而提高，甚至导致胎儿畸形或后代智力。

睾丸散热和预防性传播疾病是关键。吕伯东说，整天坐着对精子非常不利。睾丸的温度比身体其他部位低1-2摄氏度。高烧会损害精子和精子活力。因此，我希望父亲的男人应该戒掉经常洗桑拿、长时间洗热水澡的习惯，不要长时间坐在沙发上。男人应该每小时步行5-10分钟。即使他们只站一会儿，他们也能帮助睾丸冷却。同时，衣原体感染等性传播疾病可能会损害生育能力。夫妻应接受孕前检查。

据英国《每日邮报》12月15日报道，一项针对1.2万对夫妇的研究表明，如果一个男人在35岁以后生孩子，他的精子活力就会下降，伴侣怀孕后早产或流产的风险也会急剧上升。与此同时，35岁以后，女性的生育能力也大大降低。因此，比较好在此之前完成分娩。吕伯东强调，如果你在一年内没有采取任何避孕措施，而且有规律，但没有怀孕，这可能表明有问题，你应该及时就医。